T rening mentalny to indywidualna, swobodna, przyjazna i nieoceniającą rozmowa wspierająco-rozwojowa nakierowana na potrzeby i mająca na celu:
- Wypowiedzenie swoich odczuć, których z różnych względów, nie jesteś w stanie ujawnić osobom ze swojego bliskiego otoczenia – nie masz takich osób lub nie ufasz im w pełni.
- Wzmocnienie poczucia własnej wartości.
- Przygotowanie się do trudnej rozmowy z partnerem/ką lub małżonkiem – idealne w przypadku relacji z trudnościami komunikacyjnymi.
- Przezwyciężenie poczucia osamotnienia, niezrozumienia.
- Zwiększenie własnej satysfakcji z z bycia wysłuchanym, docenionym i dostrzeżonym.
Jeśli Twoim wyzwaniem jest to jak funkcjonujesz w relacji trening mentalny szybko pomoże Ci w znalezieniu przyczyny oraz przełamaniu barier i schematów, które sprawiają, że czujemy się niepewnie, zagrożeni lub samotni.
Jeśli jesteś singlem, trening mentalny da Ci pozytywne wzmocnienie. Pozwoli odkryć Twoje mocne strony a na ich bazie będziemy dalej pracować nad słabościami, które można poprawić lub wyeliminować.
Trening mentalny to także idealne rozwiązanie ad hoc kiedy nie jesteśmy jeszcze zdecydowani na terapię lub chcemy bez ryzyka i odkrywania siebie rozpoznać jak odnajdziemy się w procesie terapeutyczno-rozwojowym.